真心建議臉腫腫下顎線不見的人 1.規律做有氧運動 2.調整飲食習慣 3.補充水分 4.放鬆肩頸肌肉 5.訓練肩頸肌肉 6.建立正確姿勢 7.注意睡眠枕頭是否合適