의사나 뇌과학자들이 러닝을 하는 이유는 ‘BDNF’ 때문이래. BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor, 신경성장인자)는 뇌세포의 성장을 촉진하고 뉴런의 성장과 기능 향상 및 발달을 자극하는 인자인데 달리기를 하면 BDNF 분비가 촉진된다고 해. 제대로 뛰기 시작하면 잡생각이 사라질 수밖에 없고 불안과 걱정이 줄어든다고 해. 그리고 평소보다 뛸 때 뇌는 더 많은 일을 처리하게 된다는 것도 알게 되었어. 평소에 잡생각이 많았다면 일단 뛰어봐!! BDNF