Consegui perder 5,6 em 28 dias, apenas com CROSS e déficit calórico. Comendo td que amo e sem passar fome. Você consegue!!!! Buscar um bom profissional pra acompanhar e montar um plano alimentar que lhe agrade. Pq acredite: 90% pelo emagrecimento é a alimentação e 10% é a atividade física.