Prends un(e) coach ?

Hello, je suis coach, si jamais tu recherches un suivi je suis disponible 🫡

Salut. Je fais pas mal de sport et je serais chaud de t’aider et de t’accompagner. Si tu est intéressé viens sur insta

Circuit type a faire: 1- mountain climber (15 de chaque jambe 30 au total) 2- truster : 12 rep (avec une charge en fonction de toi bien sur) 3 - rowing au haltère (tu peux utiliser les même que pour l’exo précédent si la charge de convient) 4- fente alternée avec developpé au dessus de la tête avec les haltères aussi ( possibilité d’utiliser la même charge que les précédents aussi si ça te vas. Je sais pas si l’exo est clair mais let me know if needed) 5- gainage (30 a 40s)

Vas-y je suis chaud