Usia sudah tak lagi muda. Ikhtiar sehatnya pengen dikencengin lagi. Bismillah… WHO menyarankan kita untuk beraktifitas fisik 150 menit/minggu. ✨ Kalau mau merutinkan jogging seminggu 2x Insyallah cukup yaa. 🫣 Spill sepatu running kalian yang nyaman buat pemula seperti saya boleh ya warga thread?? 🫶🫶

串文

2024-10-30 00:57

讚

回覆

轉發

作者

Nadhira Hariyadi
nadhira.mrs

粉絲

串文

94+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
6 小時內	Faozan Rizal Ics faozanrizal.ics	Kalo bisa jalan ke toko nya (bukan online) akan lebih baik, di coba di kaki buat jalan atau Kalo boleh di Coba jogging di toko, krn kaki setiap orang beda, yg penting nyaman bukan mahal haha sama jgn lari aja tentu strength training juga stretching buat usia yg tak lagi muda akan lebih baik hehe saya juga 50+ dan masih lari