Tidur

Ijin sharing yah kakak Olive, healing terbaik adl dgn self-compassion, yaitu memberi diri waktu, ruang, dan kasih sayang untuk menerima dan memproses apa yang dirasakan. Proses penyembuhan ini bisa berbeda untuk setiap orang, tetapi beberapa cara yang sering efektif spt menemukan ketenangan di alam (jj di taman, hiking, meditasi), habisin waktu bersama orang terkasih (keluarga, sahabat), mengekspresikan diri (menulis, melukis, musik), dan juga self treatment (atur pola makan, olahraga, tidur).