腱鞘炎辛いですよね！！ 471203というサイトに原因が公開されてますが、身体の中で一番体積のある腰の筋肉が硬いままだと、再発しやすいです！ 緩消法と言う方法で、軟らかくしてみてください^ ^ やり方も公開されてますよ！ お大事にです！