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2024-10-30 22:19
Voltei aos treinos de jiu-jitsu e tô encontrando grandes dificuldades, dores pelo corpo todo e falta o gás. Alguém passou por isso também? Quanto tempo levou pra superar essa fase tão difícil?
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Helder Ataulo
helder_comh
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19 小時內
Gugu Morais bjj, vulgo o sorriso.
gugumoraisbjj
Depende da idade, eu que sou Master 3 levo uns 4 meses pra voltar a forma e sintia dores todos os dias. O que me ajudou com as dores foi o alongamento, abdominal, agachamento e fugir dos bigornas.... Só treino duro 1 vez na semana, no resto eu faço o velho e bom soltinho 💪🏼
21 小時內
Joe Oliveira
joeoliveira12
Hoje mesmo tive que tomar um Torsilax pelo treino de ontem kkkkkk. Amanhã tem mais! Oss