야식 안먹고 편의점에서 닭가슴살이랑 단백질 보충제 사먹으면 될일이고. 술자리에서도 소주로 꺾어서 마시고 안주 최대한 안먹으면 될 일이고. 하루에 운동하는 30분도 못낸다고?