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串文鏈結2024-10-31 01:29
朝早都係唔好食雞胸肉太飽🫢
今朝磅過體重落啲啲
脂肪率落啲啲肌肉率升啲啲咁
唔知個內臟脂肪指數準唔準🤔
依家喺4之前試過5最高見過6🤡
前幾年後生啲有做少少運動長期都2
唔知依家要幾耐先可以落返2🌝
早餐：核桃三粒+杏仁十粒+鈣思寶+蘋果
Blackmores益生菌
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killua.d.a
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