Anda susah tidur..?? Coba nonton video org yg lg di pijet relaxsasi🗿 Tidak manjur jg?? Coba sempatkan olahraga ringan disore hari..

Cobain beberapa trik ini biar bisa cepat terlelap: mulai dari matiin gadget 1 jam sebelum tidur (coba deh, ini ampuh banget!), bikin suasana kamar lebih cozy dan adem, dan coba rutinin tidur di jam yang sama tiap malam. Kalau masih susah tidur, coba relaksasi ringan, kayak tarik napas dalam atau dengerin musik yang calming. Ada yang punya ritual khusus biar gampang tidur? 😴✨

Merem abis itu bangun lagi, cepat tuh kan tidurnya