Для того чтобы понимать с чем я имею дело вот некоторые исходные данные : 1. Рост 170, вес 57 (замеры точные сделаю 7.11) 2. Многолетний опыт, или "набивание шишек" с разными диетами и прочим. От интервального, до банального голодания. Я только Кето стороной обошла, а то и яичная диета была, и 1000 ккал ела. Мрак. 3. Что по активности? Я дома стараюсь тренироваться. Конечно же по видео из Ютуба, как же ещё. Не могу сказать, что безрезультатно. Но вот безсистемно - это да. Как часто? 👇