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串文鏈結2024-10-31 15:42
一天一篇直到我去跑台北馬 倒數45天
颱風天無法跑 分享目前的訓練計劃：
1. 每天有空就輕鬆跑（3～5km)
2. 賽前跑一次20km
3. 飲食控制
4. 沒了
希望能成功ㄚ
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作者
Ta-Yu Pan
pan7775
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|---|---|---|
| 17 分鐘內 |  Shelly Kuo shellykuo0221 | 4. 沒了🤗 |
| 21 小時內 |  Emmel Huang emmelhuang | 台北馬就除了上下橋以外都平的，在市區小心路中間貓眼石、進河濱注意順風、逆風，輕鬆啦 |