因為想要離職，而焦慮得睡不著🥲

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2024-10-31 21:51

因為想要離職，而焦慮得睡不著🥲

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發文後	用戶	內容
24 分鐘內	多吃蔬菜有益健康 hongruchen7412	我是昨天睡了一個下午，整個晚上都沒有睡。
2 小時內	Hisadayou hisadayou	辛苦了😓
4 小時內	王寶璿 apaoapaowang	離職最大
6 小時內	Ting u55521	隔空拍拍你🥹
7 小時內	墨迪 yu_xiuya	你好呀你想會工作你可以找我
7 小時內	🖤 mia_06.27_	如果覺得不適合勉強做下去會更焦慮
9 小時內	Crystal Liao \| 靈媒設計師的奇幻旅程 crystalliaooo	歡迎找我問事解惑
10 小時內	陳泳宏 yonghongchen19921110	雙北想找正在找工作&考慮斜槓的朋友我們可以約出來喝個咖啡聊天分享～擴展交友圈
12 小時內	S N 0 W psier7338	投資認知能力以突破自我限制
14 小時內	Dr. Chill mind2_therapist	因為想離職焦慮得睡不著，這種感受我懂！試試以下方法緩解焦慮： ✍️寫下來把焦慮的想法寫出來，像是在和自己的心情對話，讓煩惱不再悶在心裡。 📅制定計劃如果決定要離職，制定一個行動計畫，明確目標就像在找新家一樣，不再焦慮。 🙆放鬆身心試試深呼吸、冥想或輕柔瑜伽，幫助自己從焦慮中解放出來，進入放鬆模式。 ⏰健康作息保持固定作息，讓你的身體有個規律，像是給自己設定的「睡眠宵禁」。 📞 聊聊心情：找朋友或家人聊聊，說不讓你心情變得更輕鬆。總之，照顧好自己，然後慢慢找到適合你的路，使焦慮減少，幫助你睡得更香！