Pessimos resultados na nutri mas já sabia: sou TOTALMENTE falsa magra. 44% de gordura com 56,9kg. 😭😭😭😭😭 Agr é foco total na dieta e na bendita água que eu esqueço de tomar durante o dia. (Já tava fazendo dieta desde abril, pensei q ia estar melhor, ainda mais por causa da academia… to triste 😭)

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2024-10-31 21:52

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JULIA SCHMITT
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26 分鐘內	Helen Vitória helenvsgomes	Nossa sério? Qual sua altura?
一小時內	Baltazar Filho - Personal Trainer personalbalta	Eu tava lendo suas respostas e se puder opinar: Acho sim que pode ter tido algum problema na bio. E mesmo com esse possível erro, se eu puder te aconselhar, pense em ganhar massa magra por um período. Você não é pesada para sua altura mas possivelmente tem pouca massa magra. De um foco maior para essa área nos seus treinos!
一天內	Yuri Matsuoka \| NUTRI yurimatsuoka_nutri	Talvez seja hora de iniciar uma dieta para ganho de massa. Ajuda muito na composição corporal para falsas magras! E não confie tanto na Bio. Trabalho com uma de 75k e uso adipometro quando necessário.