오수완 새수 강습 강습전 평영200 산적코치님. 오늘은 턴 결심. 1.웜업 자유200 2.배발=>오한팔 배영=>배발=>왼한팔배영=>자발=>오한팔 자유=>자발=>왼팔자유 200 3.배영발차기 4회 스트로크1회 사이드킥=>배영=> 자유발차기 4회 스트로크1회 사이드킥=>자유형 200 4. 벽잡고 평영킥 빠르게!출발! 사이드턴 평영 50x4 5. 벽잡고 정영킥 빠르게!출발! 사이드턴 접영 50x2 6. 오른손 레일 잡고 자발 빠르게!출발! 플립턴 자유 50x4 7.IM 100 평영50x2 플립턴 연습. 행수 오늘도 50%출석.수친 결석으로 맥모닝 못……