32歲的中年宅大叔 2個多月的時間 我從92->72 還在努力持續減脂減肥中 這段期間自己努力運動 飲食控管 戒糖戒飲料 吃原型食物自己煮健康餐 不吃精緻澱粉炸物 等等 從一開始的BMI /體脂率/內臟脂肪 過高 到現在看到自己的標準數值真的有欣慰到 這樣的邊緣哥布林有市場嗎