Gentemmmm, é normal sentir dor muscular “pra sempre “ depois que começamos academia? 🫠

2024-11-26 16:43

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一小時內	Andre Borges andreferreiraborges	Pra mim, o que funciona além de creatina e água calculada, é fazer uma esteira durante uns 10 a 15min pra ajudar na dispersão do ácido lático que se acumula depois dos treinos. Pode ser bike também. Testa e vê se dá certo pra você.
一小時內	Flavia Caurin flaviacaurin	Simmmm 😂