18°限定.畢竟高雄很難得有低溫

短袖短褲

有一套UA的冷裝備（coldgear)緊身衣，但沒穿過幾次，只有十度低溫才拿出來穿。 如果不到二十度，會穿短褲+緊身T恤+背心。

手套、圍脖要戴 無袖+袖套/進退得宜

15度以上，短袖短褲直上。15度以下，可能穿長的跑褲，短袖+外套，身體熱了脫外套

看跑的距離跟場地還有溫度 15度以上，操場就穿短衣短褲，外套毛巾在場邊備著，如果是一般道路或河濱山路之類的，就會穿運動用薄長袖加短褲。 15度以下會穿薄上衣加外套加彈力頭巾當圍巾加口罩，褲子是薄長褲，夏天穿的什麼彈力冰絲的就可以了，跑暖了之後把頭巾抓手上，外套綁腰上，褲子拉至小腿上。 但我個人很怕冷，僅供參考

3月到今天的18度跑河濱都是一條迪卡儂短褲和一頂Buff捲收帽沒穿過上衣跑步，這個天氣通常撐過2k以後身體就會開始熱了，其實我體脂比較低更怕冷，但還是想拼看看能不能堅持到12月當成台北馬前的耐寒訓練。（2022台北馬起跑溫度是8度）

只要沒下雨，10度以上依然還是吊嘎+短褲！😂

體感-3度，短袖上衣+運動褲⋯⋯身體不冷，手凍到無感

我買這一件覺得效果蠻好的，裡面背心跟短褲，薄薄的一件氣溫19度跑不到5分鐘就可以收起來，有一個小口袋可以像購物袋一樣收成小小一個可以掛腰帶或是手上。