能阻擋妳做自己的只有妳自己，學學我😁世界很美好的🤭 開心過每一天💗能有什麼過不去 不還活著嗎🥴 加油啊寶貝🦋 @kayla801991 吃飯啦

讓心靈平靜的方法， 每個人都在摸索中找尋 以下是一些建議： 在日常生活中： - 早起看看日出 - 泡一杯暖茶 - 深呼吸幾口氣 - 散步觀察四周 找回生活的節奏 在忙碌之中： - 偷閒聽首歌 - 寫寫心情日記 - 做做伸展運動 - 靜坐五分鐘 給自己小確幸 面對疲憊時： - 允許自己休息 - 不強求完美 - 放慢腳步 - 調整節奏 照顧身心需要 記住： 生命不只是奔波 快樂不是遙不可及 只要懂得： - 善待自己 - 接納現況 - 細味當下 就能找到平靜 這一刻： 你的疲倦我們都懂 但請相信 生命總有不同可能 未來還有更多風景 🍃

三分鐘呼吸練習 https://youtu.be/VzVpckjnOco?si=PRFNxnU1LTiXuACn