E temos aí um clássico exemplo de plano inclinado, esses 400kg ficam mais leves não ? O plano inclinado facilita?

Quem é esse cara falando no vídeo?

Ela está agachando a 90° ou próximo, que já tem muita ativação do quadriceps, que pode ser a ênfase do treino. Amplitude máxima não são todos que conseguem, msm com pouco peso. A única diferença da execução dela pro cbum é a ativação de glúteos

Nunca entenderei isso, pra que colocar anilha até a boca se não consegue executar só?

Vejo isso todos os dias... Se fizessem com boa amplitude, certamente reduziriam a carga pela metade.

É peso não é execução. Vejo muita gente com altas cargas que não trabalham o músculo. Aí resumindo pessoas perdeu tempo lá na academia e só se ferrou kkkk

Não fala da Amandinha

O pior é que ela ta fazendo com uns caras “foda” do lado dela. E ninguém deu o toque! Hahaha

Esse tipo de execução com carga exorbitante não é pro músculo, é pro ego e pro Instagram! Kkkkkkkkkk

Perfeita explicação, sem amplitude de movimento , sem aproveitar a fase excêntrica e concêntrica do movimento você não evolui, pode treinar com o máximo de peso possível , não vai desenvolver sem a amplitude