Với cả có cách nào tự test được không mng nhỉ :( Mình bị rơi vào tình trạng này khoảng nửa năm đổ lại đây nhưng cũng thất thường nên tự trấn an bản thân là không sao. Mấy nay bắt đầu cảm thấy rối loạn giấc ngủ và chế độ ăn uống nên mình mới nghĩ đến chuyện tham vấn cho chắc ăn chứ cũng hông biết nữa... Mình có test cả 3 bài test phổ biến là Beck, PHQ-9 và DASS-21 mà kết quả cho ra không giống nhau nên cũng hoang mang. Cụ thể là 2 bài nặng và 1 bài không có dấu hiệu trầm cảm, chỉ có stress nhẹ