La ansiedad puede sentirse como una constante amenaza invisible, aunque el entorno sea aparentemente tranquilo. Esta sensación de alerta constante no es algo que se pueda controlar simplemente con "calmarse", y no es una exageración. Ser comprensivos significa entender que la ansiedad afecta a las personas de manera real e involuntaria, y que minimizarla con frases como "no exageres" solo aumenta la incomodidad y el aislamiento. La empatía y el apoyo son clave para ayudar a quienes la sufren.