為什麼第一次運動隔天會像被貨車輾過但第二個禮拜第三個禮拜都規律只有運動一次隔天什麼感覺也沒有了？明明難度每週都會增加完全不酸痛正常嗎？

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2024-11-27 10:00

為什麼第一次運動隔天會像被貨車輾過但第二個禮拜第三個禮拜都規律只有運動一次隔天什麼感覺也沒有了？明明難度每週都會增加完全不酸痛正常嗎？

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阿舒
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2 小時內	Liz Lin zero6571	我也是～當下練超痛苦～隔天沒感覺～🤭🤭🤭
2 小時內	Heart Hole heart.hole	身體已經漸漸適應。到最後你可能變成一天不運動會不習慣！
3 小時內	張庭瑋 qsc02042002	因為第一次身體沒有記憶所以酸痛是正常的習慣之後肌肉記憶就沒這麼酸痛然後想要酸痛爽感練腿就對了練腿治百病。相信我
8 小時內	黃偉昌 gn027555570	身體習慣了要增加強度不然會無感
18 小時內	朱子淞 solomon0764	追求酸痛感也不能當作進步指標
一天內	霹靂卡霹靂拉拉波波力那貝貝魯多 g0v0p	第一次嘛,難免都會嚇到((我說妳的肌肉