Ir a correr.

Corre en tu casa xdxdx ok no, hazlo!!!

Piensa en cuando caminas, si te fijas en los extraños que pasan a tu alrededor corriendo xd de cuantos te acuerdas?

Dejar de comer y correr.

Ruede. Nah comenza caminando para ir acostumbrando el cuerpo a la actividad y no forzar tus rodillas.. Te lo van a agradecer

Sin miedo al exito mi reina, que chifle su mauser la verguenza. Cada vez que sientas verguenza, enojate por eso y utilizalo para impulsarte a hacer ejercicio. Si, si, mucho michelin y la chinchurrias, pero a futuro vas a ver el cambio. Recomiendo ver videos de entrenamiento u otra cosa que te dé inspiración Al toque mis kings y queens

Pues ir ,no dejes de hacer cosas ,ni ponerte ropa por el que dirán

Quitarte esa vergüenza e ir. No dejes de hacer nada en tu vida por el que dirán. Yo también tengo sobrepeso, empecé a correr pasados los 35, no lo había hecho nunca porque era gorda y pensaba que no podía, mis ritmos son lentos pero he acabado dos San Silvestres salmantinas y una Rock&Roll en Madrid. Poco a poco, cuidándote, puedes hacerlo y además te sentirás genial. Ánimo

Aquí en esta red social mucha gente va pasar esto como burla, entonces pregúntaste dónde no era, sin embargo si tú vas a un gimnasio o simplemente decides salir aunque sea a caminar al menos 30 min al día, te vas a encontrar con personas que tienen objetivos similares y por eso nunca te juzgarian ni buscarían hacerte sentir mal, así que empieza tu puedes 💪

Puedes quedar con una amiga o amigo. Asi no te va a dar tanta vergüenza.