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串文鏈結2024-11-28 02:59
紀錄一下：
1. 不再追求超慢跑速率，固定在180。
2. 改善睡眠，不熬夜。
3. 加強飲食控制。
體重終於回到15年前，體脂降到19.X，內臟脂肪還在10。
繼續努力！
#超慢跑
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作者
鍾明軒
mason_chung1450
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