Coba deh kamu seminggu nerapin ini = 1. Tidur lebih awal (maksimal jam 10 malam) 2. No junkfood 3. Makan sayur yg dimasak dgn cara direbus/dikukus 4. Makan buah (bikin jus tanpa gula) 5. Bangun tidur minum air putih hangat 6. Workout 15 menit pagi hari, 15 menit sore hari