鬱とパニック症状から脱するためにやめたこと ・インフルエンサーの薦めるサプリを調べずに購入する ・インフルエンサーがやってる健康法をマネる ・とりあえずプロテイン飲む ・とりあえずスムージー飲む ・眠れない時はスマホみる ・人と接することを避ける ・不規則な生活 私がやったことは特別なことではなく当たり前に食べて規則正しい生活