Hati kena kental. Nti dah dpt berat yg kita nak, blh cheat kerap2. Sbb bla lama2 nti perut dah terbiasa dgn mknan sihat 😁 sy hari2 mkn nasi suku, telur rebus @ ayam n ikan airfryer, sayur maktam @ pakchoy mentah. Sy mkn menu tu dihari bekerja @ di tempat kerja ja. Bla balik rumah sy mkn lauk biasa yg fmly mkn..Bla npk berat makin turun, kita akn jd kedekut kalori. Nak mkn yg bukan2 kita akn rasa syg 🫢 sy sendri turun dari 69-56 dlm masa 7 bulan. Ambik msa singkat sbb diet msa tgh bf baby 🥰