Tui bị mất ngủ trong thời gian dài, dù cho cả ngày có hoạt động, làm việc mệt mỏi nhưng cứ đến khi đi ngủ là lại trằn trọc, khó vào giấc. 😩Sau đó thì tui cũng đi đông đi tây tìm mọi cách, uống đủ thứ thuốc, nhưng chỉ được một thời gian ngắn, cứ ngưng thuốc thì lại mất ngủ. Rồi tôi cũng tìm hiểu, nghiên cứu và thay đổi lại cái routine của mình, từ việc ăn uống, thời gian sinh hoạt và cũng để ý thêm về đồ ngủ của mình. ✨