体重は変わらないけど、筋トレの効果なのか少し足が引き締まった気がする…！ 朝にバーピーしたけど、動作が軽く感じた。ちょっとした変化でも効果があることを実感できると嬉しい☺️最近挫折気味だったけど、また頑張ろうって思った！ 筋トレって小さな変化を見つけることが大事なのかもしれない。