моя психологиня рекомендує спілкуватися зі своєю внутрішньою дитиною. я спочатку не вірила, що таке взагалі існує. прочитайте книгу «Твоїй внутрішній дитині потрібен дім». всередині нас є 3 частини. це допоможе зрозуміти, що коли мочите себе, це виступає ваша частина, що критикує (мама, тато. так називається), вона є в кожному. і є маленька дитина, на яку спрямована ця критика. а ще дорослий, ВИ, здорова частина, яка має примирити дорослого і дитину. мені досі рідко вдається, але почати варто