入浴時の湯船に浸かるかどうかは 私もほどんどのお客様にうかがう大切なヒアリング事項です！ 個人的には湯船に浸かることで、 深部体温を上げて入浴後の副交感神経を優位になるようにしたり、 胸椎や腰椎の椎間関節、肋椎関節の柔軟性を上げて、呼吸をしやすくして、 その後の睡眠の質を上げることが何より重要と考えます！ もちろん、水圧によるむくみの改善や代謝促進も大切ですよね☺️