Esse "exercício" que o amigo de bermuda azul está fazendo, com um peso em uma das mãos, é controverso, sendo delicado. Com dois pesos de igual tamanho, é um acinte à física! 😅 Pra quem não entendeu: um peso anula o outro, como numa balança perfeitamente equilibrada ⚖️. O único trabalho muscular está nos flexores dos dedos (pra segurar as anilhas). Em termos de músculos do tronco, é como fazer esses movimentos sem peso algum nas mãos.