減肥打卡的第二個月第20天 早餐：甜不辣+無糖樂天優格飲 午餐：韓式鮪魚義大利麵（義大利麵煮熟瀝乾水分+加入川燙過的蔬菜+泡菜鮪魚罐頭（全聯有賣）+沙拉醬或美乃滋拌勻裝盤（照片材料是兩個人的份量有搭配泡菜餃子）就沒有用炒的用拌的（這樣的作法很方便也很美味😋） 晚餐：可能跟昨天晚上吃的宵夜差不多水果蔬菜沙拉加一點無糖茶飲之類的