落ち込んだり自己肯定感が底辺のとき。 誰かからのアクションを待つのではなく。 自分でアクションを起こす！ とても簡単なことは、 自分で自分をほめること。 自意識過剰じゃね！？なんて思わなくていい。 褒めポイント沢山思い浮かべみて！ なんなら、書いてみて！ どんな小さなことでもいいから。 浮かんだこと、書き並べたことを見てごらん？