Un entrenador 🥹

Trato de darle un objetivo técnico a cada entrenamiento. Ejemplo: si haré un easyrun (5k) trataré de correr la totalidad levantando las rodillas, mostrando las plantas del pie hacia arriba y tal vez los últimos 2k siendo consiente de caer siempre de medio pie. Mañana si voy al gym y hago escalera trato de llevar el braceo coordinado. Y así, cada entrenamiento cumple con un objetivo que mejora mi técnica de carrera. Además del respectivo día de técnica.

Metatarso y una inclinación de 5°. Después el braseo también lo mejoras y la respiración es clave.