Ho visto il tuo profilo, per carità anch'io anni fa avevo il fisico post trasformazione delle ragazze che allenavi , con 🍑 di marmo a forza di squat con bilanceri, deadlift, etc. , pancia tonica(sigh 🥲) , spalle definite costruite sulla lat machine.poi ho partorito una criatura di 4 Kg e al momento sono già felice di sentire di nuovo il mio addome.

Io ho risolto tutto con kayak e canottaggio. E lunghissime camminate. Quando si puó trekking.