우울증 실제 걸린 사람이 말하는 내게 실제 도움 된 거 -샤워 -걷기 -마음으로 하는 기도 -아무도 없을 때 웃기 단, 우울 단계 진짜 심할 땐 안 통함 그나마 상태 좋을 때 가능