다이어트에 관심 있는 스친이들 있어~?🤗 사실 나도 다이어트에 너무관심이 많아🤭 학생때부터 지금까지, 원푸드다이어트,칼로리제한 다이어트 .. 다이어트란 다이어트는 다 해봤는데, 효과가 제일 있었던건, 역시 노멀하게 식단과 운동을 병행하는 다이어트가 제일 효과가 있었던것 같아 ㅎㅎ 아무래도 내가 경험하고 좋아하는 방법으로 회원님들께 가르쳐 드리게 되는데, 지금까지 효과가 너무 좋아서! 우리 스친이들 한테도 이야기 해주려고 해~😁 요즘엔 칼로리 보는것 보다 혈당관리가 많이 뜨고 있잖아~? 혈당 관리, 뭔가 들으면 당뇨있으신 분들께서 하는게 아닌가.. 하고 생각이 들꺼야! GI지수(당지수)란 당의 흡수 속도를 반영하여 당의 질을 비교할수 있도록 수치화를 한 값이야 ☺️ GI지수가 낮은 음식을 섭취를 하게 되면 혈당을 천천히 올려, 인슐린 분비를 안정화 시키기 때문에 🌸지방 축적🌸을 줄이는데 도움을 줘!ㅎㅎ 다음엔 혈당다이어트의 장점과 GI 낮은 음식에 대해서 이야기를 해보자🩷 다이어트