🍎Alimentos que ajudam no funcionamento do intestino incluem frutas ricas em fibras, como maçãs e peras. 🥬Vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, também são benéficos. 🌿Leguminosas, como feijões e lentilhas, são ótimas fontes de fibra. Grãos integrais, como aveia e arroz integral, promovem a regularidade intestinal. 🍶Finalmente, iogurtes com probióticos podem melhorar a saúde digestiva. Gostou da dica? 📲Me siga para mais conteúdos como esses… dicas alimentacaosaudavel dieta