Как наладить чёртов режим сна??? Вчера до ночи делали с младшей проект по окружайке, сегодня перед работой тренировка. В итоге поспала 5 часов. И так всегда. Даже если удается лечь пораньше, биологические часы не дают уснуть до полуночи. Лежишь только мысли гоняешь перед сном этот лишний час.