想來準備陰瑜伽的教學課了❤️ 練習了陽瑜伽， 也要一同練習陰瑜伽， 陰與陽的調和就像太極， 就像日與夜， 才能讓身體與心靈平衡成一個圓。 陰瑜伽從身體修復， 到心靈沈澱都有很大的幫助， 在這個充斥著科技與忙碌的生活裡， 停下被汲汲營營的被迫往前推的自己， 才能覺察每天在複雜情緒中的心， 最需要與不需要的是什麼， 練習知曉何時可以拿起與放下的片刻， 這是陰瑜伽所能帶給生命與生活中， 細膩且溫柔的平衡練習❤️ 期待有緣人與我一同， 允許自己開放的找到一個平靜的領域。 Namaste. 埔里瑜伽