十月份平均睡眠時間： 早上7點睡、下午2點醒🫨 ⠀ 覺得不行了，再這樣下去會鼠 睡眠品質太差也總是很累 這週認真想調時差⋯先從早點睡做起！ ⠀ 11/3 凌晨3點睡、下午2點醒 （藉口：一定是之前太累，不如累到極致） 11/4 早上9點半睡、下午5點醒 （嚇瘋差點沒看到太陽，但真的有累到極致） 11/5 晚上12點睡、早上9點醒 （果然時差就是累一點就調好了，好開心） ⠀ 結果重感冒頭暈全身沒力，吃ㄍ早餐又回去躺 11/6 早上10點睡、下午4點醒 （乾） 11/7 凌晨2點我又在這發廢文qq