自從在自己身上發生靈異事件後， 其實一直有不知道自己是誰、什麼價值的感受 所以陸續開始看一些自我覺察的書 最近剛好看了阿滴訪談蔡康永的那集 「如何減少不由自主的內耗？」 蔡康永回答：不由 自主這四個字 不要忘記自主才是最重要的，應該專注在想要什麼生活，而不是一直想要停止內耗，而是該專注在自己想要什麼，才會知道什麼內耗是沒價值的。 （訪談內容回答更長，自己精簡過） 幾次令人失望的工作經驗，現在回頭看 或許也是自己放任自己不由自主的內耗 「我期待這份工作，可以先用自己筆電工作沒關係，卻等了5個月」 「公司很有前景，對專案時程跟設計分工沒有小主管控管，沒關係我設計兼行銷儘量做 」 「成功轉職當業務結果進去變文書處理，沒關係我跟主管反應要分客戶看看，應該可以的！」 有時候不知道是自己太正向還是如何，總覺得很多事情可以改變、努力做出改變跟建議，努力配合別人，卻不知覺的忽視，第一時間其實有這些想法，就代表著可能根本眼前不是自己想要的 自我覺察日記