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2024-11-08 00:58
Dumbbell brp kilo itu?
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Tantrina Dwi Aprianita
tantrinadwi
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Pejuang Berat Badan Ideal
118kilogram
Saya pakai 9 kg, kalau istri saya pakai 9 kg tapi 1 saja. Mau berapapun bebas, yg penting otot kita bisa stress (nyeri). Stress bs dilakukan dg menambah berat dumbbell atau menambah durasi.