想要快速忘記一個人最好的方法， 時間不是最好的良藥， 新歡也不是最好的捷徑， 更別提那些封鎖加刪除的⋯⋯ 如果說你每天晚上還在情緒翻湧， 甚至想寫下深情款款的小作文時， 我勸你先冷靜的仔細地想想， 回想一下他曾經的冷漠與嫌棄， 再想他看到你的這些舉動之後，他的反應只會是厭惡及更深的絕情，難道他之前對你的傷害還不夠多嗎？ 1.接受現實是走出困境的第一步， 你必須放下對他的幻想停止無謂的期待， 要知道無盡的糾纏與聯繫只會加劇你的痛苦，讓你深陷內耗的泥潭，倘若你試圖透過傷害自己的方式來期望他憐憫你多看你一眼，這個做法只會讓對方覺得你無能。 2.不要自欺欺人 就算我們多麼的愛一個人，也不要給他加上濾鏡或是光環，就在心理學上被稱作「暈輪效應」，簡單來說就是因為你喜歡他， 所以你給他戴上了一層美麗的光環， 完全忽視了他所有的缺點， 但你好好想想，他真的有那麼好嗎？ 他真的有那麼帥（美）嗎？ 外面長得好看的人那麼多， 他真的那麼優秀嗎？ 他對你真的那麼體貼溫柔嗎？ 甚至對你只有無限的索取跟冷暴力， 甚至打壓你否定你， 你只是喜歡他帶給你的陪伴的那份安全感，