不懂就問脆健身小白又來了被教練制止說我行程沒做滿沒頂峰身體晃太大所以這樣練到底行不行？？？求指導

2024-11-08 16:27

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21 分鐘內	陳嘉勳 carter_0213	練應該可以，但叫聲有點太大
31 分鐘內	Han Han han_han_0228	老闆好
38 分鐘內	月桂樹下的願望 candyphoto9514	健身自己練開心就好，不要影響別人也沒破壞器材，不需要在意別人
一小時內	威猛老師/John教練 fatter_1002	長度張力關係圖就可以解釋在動作過程中右半邊的行程都算有效果只有左半邊基本上沒效動作在幅度上對於力量跟肌肥大效果大致上都可以用這圖去想
6 小時內	賴潘志遠醫師 _film_doctor	看教練有沒有比你粗比你粗的話就是他對沒你粗的話叫他再多練練
8 小時內	江柏慶 pockygreeny	我前一次教練課有做類似動作身體晃動的部分在拉的時候骨盆不要跟著旋轉比較理想，不過很重的時候.. 就看你是要技術優先還是重量優先了~ 其實不受傷就都可以練，只是效率和目標可能會跟你想得不太一樣而已
9 小時內	家榮｜ Carl jai_rong_chang	這個絕對練得到而且還可以加強前束卸槓片的時候🙂
10 小時內	Chi Wei Lee sam7597	大就是真理 Cbum說二頭彎舉可以練腿我也相信
11 小時內	QMo Chen j9j276	你開心就好✌️😜✌️
11 小時內	韓震強 spring73512	你放的動作可能太大引來他的注意，這樣確實是會影響器材壽命