最近購入了一台果汁機，使用後的感想是我怎麼沒有早點買？！幾乎天天都在使用，打好換了個蓋子就可以直接帶出門，超級方便。 除了每天幾乎都會喝的高蛋白和膠原蛋白外，我還會依照當天家裡有的食材做變化。飲食變得更健康外，也讓我變得比較沒有慾望購買外面的飲料，上次喝珍奶和Mr. Coconut都是好久之前的事了。 前幾天喝了珍奶，意外發現我的滿足程度居然下降了（雖然我都喝無糖，但還是突然覺得怎麼這麼甜）。 之前在峇里島很懷念隨時都有新鮮的果汁喝，原來自己做其實也沒想像中那麼麻煩。 另外一個好處就是水果攝取量增加很多，之前一天吃一顆蘋果就已經覺得夠了，現在有了果汁機全部丟進去，水果攝取量是以前的兩到三倍，有時候這一杯就是我的一餐，節省時間又超級有飽足感（高蛋白加進去裡面攪也不會有融化不均勻的問題）。 🍹今天的果汁是：藍莓🫐、堅果、膠原蛋白、無糖可可粉、香蕉🍌、杏仁醬、一點鹽巴和冰塊（高蛋白剛好喝完了）。 簡單一杯就讓我從早上飽到下午，又有滿滿的纖維💪🏻😊 自製果汁