Sejak rutin nge-gym, hampir ga pernah cek BB. Sesekali aja nimbang utk cek muscle mass atau bodyfat itu bisa 3-6 bulan sekali 😂 Yang paling sering diperhatiin malah: looks (ototnya mulai telihat atau belum, udah cukup toned atau belum), berapa max weight atau saat latihan, nutrisi (terutama protein) udah cukup atau belum, waktu tidur bisa on target atau engga. Kalau kalian gimana?